21:37 17/07/2022

Các loại nước uống khiến trẻ dậy thì sớm, cha mẹ cần biết

Icon No Avatar Tre Em Viet Nam Quốc Anh

Các chuyên gia khuyến cáo, cha mẹ nên chú ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho con. Đặc biệt lưu ý những đồ uống gây béo phì, dẫn đến dậy thì sớm, kìm hãm chiều cao của trẻ.

Nước hoa quả đóng hộp

Các loại nước hoa quả đóng hộp thường chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo và chất bảo quản để tăng thời hạn sử dụng, hương vị nhân tạo và phẩm màu. Tất cả những chất này đều khiến trẻ dễ tăng cân, béo phì hơn, tăng nguy cơ dậy thì sớm.

yaBT0gSL2M-800x386

Nước tăng lực

Theo các chuyên gia, một lon nước tăng lực có chứa lượng caffeine cao gấp 3 - 5 lần một lon soda. Một số tác dụng phụ không mong muốn của nước tăng lực là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng huyết áp, lo âu, đau đầu và làm gián đoạn giấc ngủ.

Trong thành phần của nước tăng lực có chứa nhiều đường và chất phụ gia khiến trẻ dễ bị tăng cân, béo phì và dẫn tới tình trạng dậ‌y th‌ì sớm.

Nước ngọt có gas

Nước ngọt có gas là một trong những thứ có khả năng kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ.

Do hàm lượng đường trong thức uống này rất cao, nếu uống nhiều trong thời gian dài, năng lượng không tiêu thụ hết dẫn đến tích tụ thành lớp mỡ, khiến xương và cơ bắp yếu hơn bình thường.

nuoc-co-ga-tot-hay-xau

Các chuyên gia dinh dưỡng đến từ trường Y, Đại học Harvard Mỹ cũng khẳng định, trong nước ngọt có gas chứa nhiều đường sucrose, glucose, chúng đe dọa quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, trong thàn‌h phần của loại đồ uống này có chứa nhiều glycemic thường làm tăng mức insulin và tăng khả năng tiết các hormone sin‌h dụ‌c khiến thiếu nữ dậ‌y th‌ì sớm hơn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất giàu protein, cũng như axit béo thiết yếu của con người, vitamin B, vitamin E và chất xơ... Tuy nhiên, nếu bố mẹ cho con uống nước đậu nành quá nhiều có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển toàn diện của bé, gây dậy thì sớm vì sữa đậu nành có chứa chất isoflavone có hoạt tính giống estrogen - đây là một hormone trong buồng trứng, có vai trò trong sự tăng trưởng và phát triển các đặc tính sinh dục của bé gái.

sua-dau-nanh-1626395318