Khỏe để học tốt - Khỏe để ước mơ

"Khỏe để học tốt - Khỏe để ước mơ" - tác phẩm đã làm nổi bật tầm quan trọng của thói quen dinh dưỡng đầy đủ cùng hoạt động rèn luyện thể chất mỗi ngày – bệ phóng vững chắc giúp học trò vùng cao thêm khỏe mạnh, tự tin chắp cánh những khát vọng bay xa. Tạp chí Trẻ em Việt Nam trân trọng giới thiệu tới quý độc giả bài viết. 

Có bao giờ bạn tự hỏi: Thế nào là trường học hạnh phúc? Đối với em, mỗi ngày đến trường đối với em là một ngày vui. Dưới mái trường Tiểu học Vũ Lăng thân yêu, chúng em không chỉ được học những bài học hay mà còn được vui chơi, được vận động, được thầy cô yêu thương và được lớn lên trong một môi trường an toàn, thân thiện. Với em, một trường học hạnh phúc không chỉ là nơi có những nụ cười, những giờ học vui, mà còn là nơi mỗi học sinh được quan tâm đến sức khỏe, được chăm sóc và có cơ hội phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Là một học sinh lớp 5, ở tuổi của chúng em, mỗi người đều có một ước mơ riêng. Có bạn muốn làm cô giáo, kỹ sư. Nhưng dù ước mơ là gì, em nghĩ rằng muốn đi thật xa trên con đường mình đã chọn, trước hết chúng có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần vui vẻ.

Trước đây, em từng nghĩ ăn uống và tập thể dục chỉ là những việc rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng càng tìm hiểu, em càng nhận ra rằng mỗi bữa ăn hôm nay đang góp phần tạo nên sức khỏe của chúng em ngày mai; mỗi thói quen tốt hôm nay đang góp phần xây dựng tương lai của chính mình. Và để có thể lớn lên khỏe mạnh, được học tập trong môi trường an toàn, hạnh phúc, phía sau mỗi ngày đến trường và có mẹ yêu thương của gia đình, sự tận tâm của thầy cô, sự đồng hành của nhà trường, cùng sự quan tâm của Đảng, Nhà nước đối với thế hệ trẻ.

Mỗi sáng, trước khi đến trường, em được bố mẹ chuẩn bị cho một bữa ăn để có đủ năng lượng học tập. Đến trường, em lại được thầy cô nhắc nhở về việc ăn uống đủ chất, uống đủ nước và giữ gìn vệ sinh. Trước đây, đôi khi em còn bỏ lại rau xanh vì nghĩ rằng rau không ngon bằng những món yêu thích của mình. Nhưng bây giờ em đã hiểu, cơ thể giống như một ngôi nhà nhỏ, muốn ngôi nhà đó luôn khỏe mạnh thì cần được cung cấp nhiều loại “vật giống như một ngôi nhà nhỏ “vật liệu” khác nhau. Cơm, thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và hoa quả đều có vai trò riêng. Vì vậy, em tập cho mình thói quen ăn đa dạng thực phẩm, ăn đúng bữa và không bỏ bữa sáng.

Em cũng nhận ra rằng ăn ngon chưa chắc đã là ăn đúng. Có những món ăn rất hấp dẫn nhưng nếu ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán hoặc uống quá nhiều nước ngọt thì sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì thế, em tự nhắc mình và mọi người phải biết lựa chọn những thực phẩm phù hợp, uống đủ nước và giữ vệ sinh trước, trong và sau khi ăn.

Nhưng chỉ ăn uống đầy đủ thôi thì chưa đủ. Muốn khỏe mạnh, chúng ta cần vận động. Em rất thích những giờ thể dục và các hoạt động vui chơi ngoài trời cùng các bạn. Mỗi khi chạy trên sân trường, chơi cầu lông, đá bóng hay tham gia một trò chơi vận động em cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và tinh thần cũng vui vẻ hơn. Có những hôm học bài nhiều chỉ cần đứng lên vận động một lúc, em đã cảm thấy thoải mái và tập trung hơn. Từ đó, em hiểu rằng rèn luyện sức khỏe có thể bắt đầu từ những việc đơn giản.

Em tin rằng, sức khỏe là hành trang đầu tiên để một ước mơ bay xa. Khi cơ thể khỏe mạnh, chúng em sẽ cùng nhau tạo nên điều phi thường.

Dành cho thí sinh dự thi "Viết và bình chọn trường học hạnh phúc 2026":

Gửi bài lên chuyên trang để được tải Giấy chứng nhận miễn phí tham gia cuộc thi (áp dụng đến 30/12/2026): https://treemvietnam.net.vn/truong-hoc-hanh-phuc