Làm chủ cảm xúc – Làm chủ cuộc đời
ngocquangbc
Bằng cách này hay cách khác, cảm xúc của một người luôn có tác động mạnh mẽ đến cuộc sống của chính họ từ những giao tiếp đơn giản hàng ngày đến những sự kiện hệ trọng. Hiểu và làm chủ cảm xúc con người có thể nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như kéo thành công đến gần với mình hơn.
Nằm trong khuôn khổ chuỗi hoạt động theo chủ đề “Chia Sẻ và Yêu Thương” của năm học 2024 – 2025, Lớp 8A0 Trường THCS Kim Giang đã có buổi chia sẻ ngoại khóa “Làm Chủ Cảm Xúc” với với chuyên gia tâm lý Ths.Bs Phạm Thị Quỳnh, Giảng viên Bộ môn Tâm thần và tâm lý lâm sàng, trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội.
Tâm lý trẻ ở độ tuổi vị thành niên luôn là mối quan tâm đặc biệt của nhà trường cũng như gia đình. Theo kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm, Giáo viên chủ nhiệm Nguyễn Thị Vân Anh cho biết: “Các con ở độ tuổi 13 – 14 có sự biến chuyển về mặt tâm lý khá mạnh mẽ từ sở thích, cách giao tiếp đến việc thể hiện cảm xúc… Ở độ tuổi này, các bạn đã bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến các chủ đề người lớn như trang phục, trang điểm hay tình cảm. Các vấn đề này thường được phóng đại trong tâm trí của trẻ mới lớn và ít nhiều đều có tác động chưa tích cực hoặc phù hợp với độ tuổi. Do vậy, việc tổ chức buổi chia sẻ có ý nghĩa rất lớn đối với việc hình thành tính tự chủ của các con về mặt cảm xúc”.
Cảm xúc tích cực và cơ thể khỏe mạnh mang đến cho con người cuộc sống hạnh phúc hơn trong khi cảm xúc tiêu cực ngoài việc ảnh hưởng đến các mối quan hệ, thành tích học tập mà còn các tác động xấu đến các cơ quan khác trong cơ thể. Chính vì thể buổi chia sẻ là dịp để các bạn học sinh hiểu hơn về các yếu tố hình thành nên cảm xúc để từ đó tìm được cách làm chủ nó một cách tích cực nhất.
Thông qua các trò chơi liên quan, các bạn học sinh 8A0 hiểu rõ hơn về quá trình diễn biến cũng như các quy luật của cảm xúc, nắm vững các chiến lược đối phó với stress, bắt đầu có thể áp dụng Liệu pháp nhận thức hành vi (một liệu pháp tâm lý phổ biến và hiệu quả) vào cuộc sống; từ đó giúp cải thiện mối quan hệ đối với tập thể cũng như tránh xa những yếu tố tiêu cực từ môi trường.
Chủ đề “Làm Chủ Cảm Xúc” được đánh giá rất cao từ cả học sinh lẫn phụ huynh, nhiều bạn tự nhận thấy cần thay đổi ngay sau buổi trải nghiệm và hào hứng chia sẻ với cha mẹ về ý định này. Nhìn vào tác động tích cực của buổi ngoại khóa, thiết nghĩ vấn đề Giáo dục tâm lý nên được nhân rộng và trở thành Tiết học chính thức đối với một số cấp lớp, đặc biệt đối với lứa tuổi đang trong quá trình hình thành tính cách để tạo nền tảng tâm lý vững chắc cho thế hệ tiếp theo góp phần xây dựng một xã hội thanh lịch và văn minh.
Like fanpage để theo dõi thông tin mới nhất
