Trường học xanh - Cơ thể khỏe, vững bước ngày mai

Tạp chí Trẻ em Việt Nam trân trọng gửi tới quý độc giả tác phẩm dự thi của học sinh Nguyễn Ngọc Uyên Thư - Lớp 4D, Trường tiểu học Trần Hưng Đạo (Quảng Ngãi) tại hạng mục "Viết về trường học hạnh phúc" trong Cuộc thi "Viết và bình chọn Trường học Hạnh phúc 2026".  

Tôi lớn lên trong một môi trường đầy đủ về dinh dưỡng, nhưng tôi phải đối mặt với nhiều năm để về sức khỏe mới. Năm nay tôi chín tuổi nhưng tôi thường xuyên phải đi khám sức khỏe, vì tôi có dấu hiệu của bệnh “dậy thì sớm”, tôi nghe mẹ tôi bảo rằng: “Nếu dậy thì sớm thì sẽ ảnh hưởng đến chiều cao, ảnh hưởng đến tâm lý, ảnh hưởng đến việc học tập của mình”. Tôi lần đi khám sức khỏe rất vất vả, chờ đợi tới lượt mình khám, chờ tới lượt lấy máu xét nghiệm, chờ siêu âm, chờ chụp X - quang, chờ kết quả.

Hè năm 2026 tôi đi khám lần cuối cùng, tôi rất may mắn các chỉ tiêu xét nghiệm về dậy thì sớm đều trong mức an toàn, tôi nghe bác sĩ bảo cân nặng hơi vượt mức, bác sĩ khuyên tôi phải rèn luyện thể dục, thể thao, hạn chế ăn đồ ngọt, dầu mỡ, nhiều rau xanh. Sau những lần như vậy, tôi chợt nhận ra lâu nay mình ăn những đồ ăn không lành mạnh như thường xuyên uống nước ngọt, hay đòi mẹ cho ăn gà rán, cũng hay ăn vặt, uống trà sữa, ba mẹ thường xuyên gọi tôi dậy sớm để đi bơi hoặc chạy bộ, nhưng tôi không thể chiến thắng bản thân để dậy sớm tập thể dục cùng ba mẹ.

Tôi nghe mẹ bảo rằng, trong thức ăn hàng ngày của gia đình, ngày nay có nhiều thực phẩm rau củ nhiễm hóa chất, thịt dư nhiều kháng sinh, cá ướp hóa chất và nhiều thực phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc, nên cần mua những thực phẩm ở những nơi có rõ nguồn gốc như siêu thị, hoặc người nhà tự trồng rau sạch là an toàn nhất, vì vậy mỗi lần về quê tôi và mẹ hái rau quả sạch của ông bà trồng, mua cá tươi có gốc, nguồn gốc.

Sau những lần đi khám sức khỏe, tôi không còn đòi mẹ mua những đồ ăn nhiều dầu mỡ, không uống nước ngọt, không ăn vặt những đồ ăn không rõ nguồn gốc. Tôi xung phong dậy sớm đi tập thể dục cùng ba mẹ, mỗi buổi chiều tôi đi tập cầu lông cùng ba tôi, tôi rất thích bơi, nhưng bác sĩ khuyên tôi hạn chế đi bơi, vì mũi tôi hơi bị chảy máu cam, tôi rất buồn vì điều đó. Ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng cần đó, thường xuyên tập thể dục giúp tôi thoải mái tinh thần, có giấc ngủ ngon hơn, giúp tôi khỏe mạnh và học hành tập trung hơn, đặc biệt giúp tôi đẩy lùi triệu chứng dậy thì sớm ở trẻ em.

Ba năm học bán trú ở trường tiểu học, tôi được ăn những bữa ăn rất ngon, đạt chuẩn an toàn thực phẩm, bữa ăn lúc nào cũng có đầy đủ chất dinh dưỡng. Ở trường còn được tập thể dục mỗi sáng và giờ ra chơi. Sân trường tôi có nhiều cây xanh, không khí mát mẻ, trong lành, môi trường học lành mạnh giúp tôi vui vẻ khi đến trường, có sức khỏe để học tốt hơn, tôi rất biết ơn khi được học trong môi trường mơ ước này.

Trong thư gửi học sinh nhân ngày khai trường đầu tiên, bác Hồ viết: “Non sông Việt Nam có trở nên tươi đẹp hay không, dân tộc Việt Nam có được sánh vai các cường quốc năm châu hay không, chính là nhờ một phần lớn ở công lao học tập của các cháu”. Vì vậy muốn học tập tốt cần phải có một sức khỏe tốt, một tinh thần tốt, một môi trường tốt. Chúng ta phải làm theo lời dặn của Bác Hồ, rèn luyện sức khỏe, tập thể dục

Ba bước dành cho thí sinh dự thi "Viết và bình chọn trường học hạnh phúc 2026"

Bước 1: Thí sinh gửi bài lên diễn đàn để có cơ hội nhận Giải thưởng bài viết có nhiều lượt tương tác nhất: https://web.facebook.com/groups/2375985202597241

Bước 2: Gửi bài lên chuyên trang để được tải Giấy chứng nhận miễn phí mà không cần chờ tới kết quả chấm giải:https://treemvietnam.net.vn/truong-hoc-hanh-phuc

Bước 3: Gửi bài thi (viết tay) về Ban Tổ chức để tiến hành chấm và trao giải (địa chỉ nhận bài dự thi: Tầng 5, số 12, ngõ 71, phố Láng Hạ, Hà Nội). Thời hạn nhận bài từ 1/8 đến 30/9/2026 (theo dấu bưu điện).