Từ bữa ăn bán trú đến những giờ vui khỏe

Tạp chí Trẻ em Việt Nam giới thiệu bài dự thi “Trường học hạnh phúc” năm học 2026 - 2027 của em Trần Khánh Linh, học sinh lớp 5A5, Trường Tiểu học Kim Đồng. Có mẹ là giáo viên ngay tại trường, mỗi tuần Linh lại dậy thật sớm theo mẹ đến trường, chứng kiến mẹ và các cô cẩn thận kiểm tra từng phần thực phẩm cho bữa cơm bán trú. Từ những bát cơm dẻo thơm, ly sữa ấm, những giờ thể dục sôi nổi và ánh mắt trìu mến của mẹ dõi theo nơi sân trường, em hiểu rằng sức khoẻ chính là “chìa khoá vàng” để mỗi ngày đến trường là một ngày hạnh phúc. Mời các bạn cùng đọc những dòng tâm sự dễ thương của Khánh Linh.

Mỗi buổi sáng, khi tiếng trống trường vang lên rộn rã, giục giã bước chân, chúng tôi lại háo hức dắt tay nhau bước qua cánh cổng trường Tiểu học Kim Đồng thân yêu. Ngôi trường hiện ra như một tổ ấm thứ hai, luôn ngập tràn ánh nắng ấm áp và nụ cười rạng rỡ. Nơi đây không chỉ nuôi dưỡng tâm hồn tôi bằng những bài học hay lẽ phải, mà còn là bến đỗ bình yên nâng cánh cho những ước mơ tuổi thơ ngây ngô, thuần khiết nhất. Thế nhưng, để những mầm non nhỏ bé ấy có thể vươn cao đón trọn ánh nắng mặt trời và nở khoe sắc, chúng tôi không chỉ cần tưới tắm bằng tri thức mà còn cần một thứ tài sản vô giá khác: đó chính là sức khoẻ – nền tảng được nuôi dưỡng từ những bữa ăn ngon lành và giờ rèn luyện thể chất hăng say. Sức khoẻ chính là chìa khoá vàng mở ra cánh cửa của thế giới diệu kì, giúp chúng tôi lớn lên từng ngày trong niềm vui và sự tự hào.

Qua những tài liệu, sách báo, thông tin trên internet, tôi được biết lứa tuổi phát triển thể chất của mỗi người thường ở giai đoạn từ 7 – 15 tuổi. Dinh dưỡng không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng cho các hoạt động học tập và vui chơi hằng ngày, mà còn tác động trực tiếp đến sự phát triển thể chất, khả năng tập trung, cảm xúc và hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh. Chế độ ăn uống khoa học giúp học sinh duy trì thể trạng ổn định, nâng cao khả năng tiếp thu kiến thức và tạo tiền đề cho sự phát triển lâu dài về thể chất lẫn tinh thần.

Đối với lứa tuổi học sinh tiểu học như chúng tôi – giai đoạn cơ thể giống như cái cây non cần được chăm bón đủ chất dinh dưỡng. Dinh dưỡng không chỉ đơn thuần là những bữa ăn qua loa để lấp đầy chiếc bụng đói, mà nó là nguồn năng lượng thiêng liêng hòa quyện từ đất trời. Một mâm cơm đủ đầy bốn nhóm chất – chút đạm săn chắc, chút béo vừa đủ, cùng sắc xanh tươi mát của rau củ và ngọt ngào của trái cây – chính là thứ “nhiên liệu” tinh tuý nhất tiếp sức cho ta. Nhờ những dưỡng chất ấy, giúp cơ thể khỏe mạnh, đôi chân thêm vững chãi trên những bước đường đời. Đặc biệt, bộ não ta – trung tâm di động của mọi tư duy sáng tạo, cũng cần được tưới mát bởi những dưỡng chất diệu kì từ cá, trứng và các loại hạt, để mỗi giờ lên lớp là một hành trình khám phá đầy say mê, nơi trí tuệ minh mẫn cất cánh bay cao.

Bên cạnh đó, nếu dinh dưỡng là suối nguồn nuôi dưỡng, thì rèn luyện thể chất chính là nhịp đập rộn ràng của cơ thể, là ngọn lửa rèn luyện thể chất và tinh thần. Tập thể dục và hoạt động thể thao không chỉ rèn luyện cho ta một vóc dáng cân đối, một trái tim khoẻ mạnh, một hệ miễn dịch tốt, mà còn là liều thuốc mang lại tinh thần sảng khoái. Sau những giờ phút tập trung học tập, tiếng cười giòn tan trên sân thể thao sẽ gạt bỏ mọi mệt nhọc, trả lại cho ta một tâm hồn tràn đầy năng lượng. Hơn thế nữa, những buổi thể dục, những cuộc thi thể thao còn dạy cho ta bài học về sự kiên cường và tinh thần đồng đội cùng vượt qua khó khăn.

Đối với riêng bản thân tôi, một thành viên trong tập thể khối năm, mái trường Tiểu học Kim Đồng còn là nơi lưu giữ những kỉ niệm vô cùng đặc biệt vì có mẹ là giáo viên tại đây. Nhờ vậy, tôi càng có cơ hội thấu hiểu tấm lòng của người mẹ, thầy cô gửi gắm trong từng bữa ăn bán trú. Hằng tuần, tôi dậy sớm đi cùng mẹ đến trường sớm hơn mọi người bởi vì mẹ và các cô giáo trong trường phải đến sớm kiểm tra, tiếp nhận thực phẩm cho bữa cơm bán trú và bữa quà chiều của trường tôi. Có đi cùng mẹ tôi mới thấy được sự chăm chút, vất vả của mẹ và các cô giáo trong trường dành cho những bữa ăn bán trú ngon lành bao dưỡng chất cho học sinh toàn trường. Đó là bát cơm dẻo thơm, là miếng thịt, khúc cá tươi ngon với đủ loại rau xanh, trái cây đảm bảo cung cấp chất đạm cho cơ thể khoẻ hay ly sữa ấm áp và các loại bánh quà chiều giúp xương thêm cứng cáp. Nhờ sự chăm chút ấy của thầy cô, chúng tôi luôn cảm thấy cơ thể tràn ngập năng lượng để sẵn sàng cho các bài học hiệu quả hơn.

Cùng với đó, chúng tôi luôn có những buổi thể dục, hoạt động thể thao giữa giờ để nâng cao sức khoẻ giúp sảng khoái tinh thần. Không chỉ vận động ở các giờ thể dục, chúng tôi còn được vui đùa vào các giờ ra chơi ở sân trường rộng lớn với nhiều tán cây bóng mát. Cứ mỗi khi tiếng trống báo hiệu giờ ra chơi cất lên, sân trường lại rộn rã tiếng cười nói. Nào là đám con trai tụ năm tụ bảy chơi bóng rổ hay những tiếng reo hò vang dội trong trò chơi đuổi bắt. Đôi lúc, khi đang say sưa chơi đùa trên sân trường, ngước mắt lên tôi lại bắt gặp ánh mắt trìu mến của mẹ nhìn mình từ hành lang phòng giáo viên hoặc cửa lớp bên cạnh. Cảm giác có mẹ ở trường vừa thật đặc biệt vừa khiến tôi thấy ấm lòng lạ kì.

Nhìn lại xung quanh, đôi khi tôi thấy một số bạn của mình vì mải xem ti vi, chơi điện tử, xem youtube mà thức khuya, lười ăn cơm nhà, chỉ thích đồ ăn nhanh, hay lười vận động. Điều đó khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, gầy gò hoặc tăng cân quá mức, ảnh hưởng đến kết quả học tập và khiến cha mẹ phải lo lắng. Những lúc ấy, các thầy cô thường ân cần khuyên nhủ, nhắc nhở cũng như chăm sóc các bạn nhiều hơn, khiến tôi càng hiểu rõ hơn rằng chúng ta phải biết trân trọng cơ thể của chính mình.

Chỉ còn một năm nữa thôi là chúng tôi phải xa mái trường Tiểu học Kim Đồng thân yêu, xa cả những góc sân quen thuộc mà mỗi giờ ra chơi mẹ con thường hay gặp nhau. Khoảng thời gian trôi qua thật nhanh và vô cùng quý giá. Tự bản thân mình, tôi luôn cố gắng sẽ ăn uống đầy đủ khoa học, yêu quý những bữa cơm gia đình, trân trọng bữa ăn bán trú nơi mà mẹ và các cô giáo gửi gắm nhiều tình cảm, đồng thời chăm chỉ thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe và sự kiên định. Tôi cũng sẽ luôn nhắc nhở những người bạn của mình hãy tự chăm sóc và tinh thần vui vẻ. Chúng tôi đã hứa với nhau sau này chuyển cấp vẫn sẽ cùng bên nhau tung cánh bay thật cao, thật xa trên bầu trời tri thức, trở thành niềm tự hào của cha mẹ và thầy cô.