Vào mùa đông, cha mẹ nên tìm hiểu cách ngâm chân cho bé để tăng cường sức khỏe

Việc ngâm chân cho trẻ không phải là việc có thể làm tùy tiện, nếu ngâm chân không kỹ sẽ làm tình trạng nhiễm lạnh trong cơ thể nặng thêm.

Vậy trẻ bao nhiêu tuổi có thể ngâm chân? Cách ngâm chân như thế nào là đúng?

Bé bao nhiêu tuổi có thể ngâm chân?

Không nên cho trẻ còn quá nhỏ ngâm chân. Bởi làn da của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất mỏng manh, khó kiểm soát nhiệt độ và thời gian của nước, trẻ không thể tự ngồi yên và rất dễ xảy ra tai nạn. Nếu dùng dược liệu để ngâm chân lại càng không phù hợp với trẻ sơ sinh.

Thông thường, trẻ trên 6 tuổi có thể thường xuyên ngâm chân để chăm sóc sức khỏe, tăng đề kháng.

Với trẻ dưới 6 tuổi, không nên ngâm chân thường xuyên, thay vào đó nên tắm nắng cho trẻ.

Giai đoạn 4-6 tuổi là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển vòm bàn chân của trẻ, bởi giai đoạn này, vòm bàn chân chưa phát triển đầy đủ. Nếu ngâm nước nóng lâu sẽ khiến các dây chằng ở lòng bàn chân mềm ra và dần bị giãn ra khi tiếp xúc với nhiệt.

Điều này rất bất lợi cho sự phát triển bình thường của vòm bàn chân. Với vai trò là "bộ giảm xóc tự nhiên" của cơ thể con người, vòm bàn chân có thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ não, cột sống, khoang ngực và các cơ quan trong ổ bụng.

Vì vậy, đối với trẻ em dưới 6 tuổi, chúng ta không nên ngâm chân thường xuyên.

Mẹo ngâm chân cho bé an toàn, hiệu quả

1. Ngâm chân cùng bố mẹ

Khi bé còn nhỏ, khó có thể duy trì tư thế ngồi trong thời gian dài, cha mẹ cần phải đồng hành cùng bé.

Đồng thời, khi ngâm cùng con, cha mẹ có thể điều chỉnh nhiệt độ nước kịp thời.

2. Nhiệt độ phù hợp

Trẻ sơ sinh cảm nhận nhiệt độ khác với người lớn, người lớn cảm thấy nhiệt độ nước hơi nóng nhưng đối với trẻ em thì đã rất nóng, rất dễ làm bỏng làn da non nớt của trẻ. Ngoài ra, ngâm chân trẻ bằng nước quá nóng sẽ không tốt cho sự phát triển bàn chân của trẻ.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên dùng nước ấm để ngâm chân cho bé, nhiệt độ khuyến nghị là 37°C-38°C là nhiệt độ nước phù hợp nhất.

3. Không ngâm chân hàng ngày

Có thể ngâm nhiều ngày liên tục để chữa bệnh, tuần 1-2 lần để chăm sóc sức khỏe hàng ngày là đủ. Trẻ em là cơ thể thuần dương, và dương khí của chính chúng đủ để lớn lên và phát triển.

Nếu phát hiện trẻ vừa ngâm chân đã đổ mồ hôi đầm đìa, có thể làm tổn thương khí huyết, làm suy giảm chất lỏng trong cơ thể, điều đó có nghĩa là thể chất hiện tại của trẻ không thích hợp để ngâm chân.

Lưu ý:

Không nên ngâm chân ngay sau khi ăn. Nên ngâm chân sau khi ăn 1 giờ.

Theo Sohu