Không thể nở hoa trên một thể trạng héo úa

Hạnh phúc đến trường không chỉ đến từ những điểm số cao hay lời khen của thầy cô, mà còn bắt đầu từ một bữa sáng đủ chất và những giờ vận động đầy tiếng cười. Qua bài viết “Không thể nở hoa trên một thể trạng héo úa”, Phạm Mai Anh, học sinh lớp 8A1, Trường THCS Phù Lưu (Tuyên Quang), chia sẻ hành trình thay đổi thói quen sinh hoạt để học tập hiệu quả và sống khỏe mạnh hơn.

Mỗi lần nghe nhắc đến hai từ “hạnh phúc” trong đầu tôi lại bật lên ngay những suy nghĩ về một điểm mười đỏ chói hay lời khen của thầy cô trước lớp. Thế nhưng, khi bước vào năm học mới với lịch học dày đặc hơn, tôi mới nhận ra một điều rất thực tế: mình không thể học tốt nếu cứ mang một cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Hóa ra, niềm vui đi học mỗi ngày đôi khi lại ẩn mình trong những điều vô cùng giản dị mà trước nay tôi vô tình bỏ qua. Đó là một bữa sáng đủ chất được chuẩn bị ở nhà, và những giờ chạy nhảy tập thể dục cùng bạn bè trên sân trường. Dinh dưỡng và sức khỏe chính là hai người bạn đồng hành quan trọng nhất để mỗi ngày đến trường của chúng tôi thực sự là một ngày vui.

Có một sự thật là học sinh chúng tôi - những đứa trẻ đang tuổi ăn tuổi lớn - đôi khi lại dành quá nhiều thời gian để “nuôi dưỡng” tư duy bằng sách vở mà quên mất việc chăm sóc bản thân mình. Tôi từng trải qua giai đoạn luôn thức dậy uể oải, lười ăn sáng hay chỉ kịp ăn vội mấy món quà vặt không rõ nguồn gốc nơi cổng trường. Hậu quả là khi chỉ mới tiết học thứ hai chiếc bụng đã đói cồn cào. Đầu óc mệt mỏi, mất tập trung, nhìn chữ trên bảng cứ bay lung tung và rối rắm để cau gắt với mọi người xung quanh. Nhưng ăn xong không giúp tôi thông minh hơn mà người ta lại bảo “ăn xong ngủ” vì trở thành những giờ phút mệt mỏi và chịu đựng.

Mọi thứ chỉ thay đổi khi tôi nhận ra tầm quan trọng của một chế độ dinh dưỡng lành mạnh đối với sức khỏe học đường. “Phó từ” nhai nhỏ của thầy cô và nụ cười lo của mẹ, tôi bắt đầu thiết lập lại thói quen ăn uống của mình . Dù trường không tổ chức ăn bán trú, nhưng giỏ thức ăn của tôi chưa bao giờ bị xem nhẹ . Thay vì ăn uống qua loa mẹ tôi chuẩn bị bữa sáng “nóng hổi” như là bún hay cơm rang, món ăn đơn giản nhưng ngập tràn năng lượng đủ dùng ngày dài không đơn thuần để no bụng. Nó đã trở thành điểm tựa thể chất giúp tôi giữ vững nụ cười tươi tắn bước vào những tiết học căng thẳng.

Đến giờ giải lao, ngồi dưới bóng mát sân trường, vừa ríu tít chuyện phiếm vừa uống hộp sữa mang theo, bỗng thấy năng lượng như được nạp đầy. Bữa sáng gia đình ấm áp là nguồn tiếp sức vô giá cho hành trình học tập.

Bên cạnh câu chuyện dinh dưỡng, rèn luyện thể thao chính là “vũ khí ” thứ hai giúp tôi tìm lại niềm vui đến trường. Mỗi ngày, cứ sau tiết học thứ hai, tiếng loa của trường lại vang lên rộn rã báo hiệu giờ thể dục giữa giờ. Chiêm ngưỡng làn sóng áo trắng nhịp nhàng chuyển động dưới ánh ban mai, chuyển động đều theo từng nhịp, tôi thấy mọi căng thẳng dường như biến mất. Chính bài “Bống bống bang bang” đó đã cuốn tôi và câu lạc bộ cầu lông của trường. Nhũng buổi chiều chạy nhảy, những cú đập cầu hụt khiến cả đám cười lăn lộn dường như liều thuốc chữa lành. Cân bằng thể chất giống như dòng nước mát tưới tắm cho tâm hồn cuốn trôi mọi áp lực để cứ theo những giọt mồ hôi giúp tinh thần tôi luôn thoải mái lạc quan trước khó khăn.

Sau câu chuyện của chính mình, tôi hiểu ra một điều “Trường học hạnh phúc” không thể chỉ đo bằng sự nghi ngại dạy hành lang hay sự hào nhoáng của trang thiết bị. Ngôi trường ấy phải là nơi học sinh được lớn lên một cách trọn vẹn: Khỏe mạnh về thể chất và sáng suốt về trí tuệ. Hành trình ấy cần mọi người cùng chung tay. Đó là sự chăm chút từ mái ấm gia đình, để chuẩn bị một thể trạng sẵn sàng, là tầm nhìn của nhà trường tạo thêm nhiều sân chơi thể thao, phong trào bổ ích. Ở lớp học, học sinh chúng ta cũng cần chủ động tuyên truyền lan tỏa thói quen ăn uống lành mạnh đến bạn bè xung quanh; và cộng đồng hãy cùng nhau nhau bảo vệ môi trường quanh cổng trường luôn an toàn, đẩy lùi thực phẩm bẩn. Khi thể chất và tinh thần cùng được bao bọc trong một không gian bình yên như thế, mỗi ngày đến ngày đến trường mới thực sự là một ngày vui, nơi những nụ cười học trò được nuôi dưỡng để sẵn sàng tỏa sáng.

Được sống trong một không gian an toàn, được nạp đầy năng lượng từ những bữa ăn lành mạnh và được tự do chạy nhảy vui chơi trên sân tập đó là quyền lợi chính đáng của mỗi đứa trẻ. Cảm ơn môi trường giáo dục đã không chỉ mở ra kho tàng tri thức mà còn cho trẻ tạo mọi điều kiện để nuôi dưỡng chung một khỏe mạnh từ những điều bình dị nhất. Bởi hạnh phúc không phải điều gì xa xôi, nó bắt đầu ngay từ những bước chân năng động đầy khỏe khoắn trên sân trường ngày hôm nay - nơi mỗi học sinh được chăm sóc từ gốc rễ thể chất để sẵn sàng nở rộ những đóa hoa rực rỡ của tuổi học trò.

“Khi cơ thể căng tràn nguồn nhựa sống

Đóa tương lai sẽ khắc tự rực hồng”.

Dành cho thí sinh dự thi "Viết và bình chọn trường học hạnh phúc 2026":

Gửi bài lên chuyên trang để được tải Giấy chứng nhận miễn phí tham gia cuộc thi (áp dụng đến 30/12/2026): https://treemvietnam.net.vn/truong-hoc-hanh-phuc